暴走計劃第十八天
這一週只有周一的心肺活力不足，不過基礎的步數目標是達成的。下周繼續努力。
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暴走計劃第十七天
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今天被雨淋回來了，最終的步數是 10430 。
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暴走計劃第八天
昨天的步數是 10603 ，這樣的強度實在是有點低了。今天需要應該加大劑量。同時需要注意自己的蛋白質的攝入量是否足夠。
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暴走計劃第五天
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瞬間模塊就放給 Optimal health 和 其它的 Res 內容。
下面是前兩天的健走的記錄，今天繼續。
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啥 也 不 是
somending
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